メタボ対策にアディポネクチン！

■血管の傷を治すなどメタボから体を守るヒーロー、アディポネクチン！（アディポ＝脂肪、ネクチン＝ペタペタくっつく）を作りやすするために、わずか５％の減量を！

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◆メタボリック症候群の真実＜ためしてガッテン４月４日＞より
～「メタボリック」とは「代謝」という意味で、「メタボリックシンドローム」の本来の意味は、「エネルギー代謝がうまくいっていない状態」といえます。また内臓脂肪の面積が100平方センチを越えると、心臓病のリスク（高血糖、高脂血症、高血圧）が高まることが臨床研究からわかってきました。この内臓脂肪面積100平方センチに相当するウエストサイズが、平均すると男85センチ、女90センチにあたるのです・・・
　＜メタボリックシンドロームの診断基準＞
・ウエスト周囲径：　男85センチ以上、女90センチ以上
・高脂血症：　中性脂肪値150mg/dl以上、HDLコレステロール値40mg/dl未満の一方、または両方
・高血圧：　収縮期血圧130mmHg以上、または拡張期血圧85mmHg以上
・空腹時血糖値　110mg/dl以上
　[1] に加えて、[2] から [4] の2つ以上に当てはまる場合
◆アディポネクチンが救世主
　メタボリックシンドロームの基準となっている高血糖、高血圧、高中性脂肪を引き起こす原因物質と、それらを予防するアディポネクチンは実はどちらも体の中の脂肪細胞で作られています。脂肪細胞は、脂肪分を蓄えておく倉庫の役割以外にこうしたさまざまな善玉ホルモンや悪玉ホルモンを作る“工場”でもあるのです。
◆メタボ脱出の目標は？
体重のおよそ5%を減らすと、血糖値、血圧、中性脂肪値が改善されることがわかっています。
◆急激なダイエットでは脱メタボできない
　急激なダイエットで減るのは、脂肪ではなく水分だといわれています。さらに、体が飢餓状態を感じるとタンパク質まで分解されるため、筋肉が減ることが知られています。
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◆メタボリックシンドロームに効果あり? 発芽玄米普及プロジェクト始動＜マイコミジャーナル07/03/23＞より
　発芽玄米は、玄米をわずかに発芽させたもの。発芽することで眠っていた酵素が活性化し、必要な栄養を玄米の内部に増やすため、玄米より栄養価が高いとされている。また、ストレス軽減作用で知られているガンマ-アミノ酪酸(GABA・ギャバ)が白米の10倍も含まれているほか、食物繊維やビタミンなどの栄養価に優れているという。このため、メタボリックシンドローム(代謝症候群)やダイエットなどに効果があるとしている。
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◆サッポロ、大麦のメタボリックシンドロームの予防効果に期待など研究成果を発表
・・・特に、大麦は白米と比較して、血清コレステロール、特にＬＤＬコレステロールの低下作用を有するばかりでなく、メタボリックシンドロームの指標になっている内臓脂肪面積、胴回りの低下作用も有する可能性を示唆する試験結果は、今後の大麦を使った、酒類・飲料・食品開発などの可能性につながるものと考えています。

★「ちょっと太った人の方が長生きする」という説もある？・・・それにしてもアディポネクチンは今話題のキーワード。血管の傷を治すなどメタボから体を守るヒーローなのだ！体重をおよそ５％減らすだけで、アディポネクチンが作りやすくなる！
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