阿波踊り体操・動画

■足腰の強化や転倒防止、さらに糖尿病など生活習慣病対策につながる「阿波踊り体操」を世界中に・・・

　▲阿波踊り体操：（maria321）
　This is the "AWA DANCE Gymnastics for health" that made in Shikoku in Japan.
◆「阿波踊り体操」米国で紹介　楽しく生活習慣病対策 ＜徳島新聞 2007/08/15＞
　糖尿病など生活習慣病対策につながる「阿波踊り体操」が米国で紹介されることになった。
考案者の田中俊夫徳島大学開放実践センター教授が十五日からロサンゼルスを訪れ、現地の県人会員に指導する。ラジオ番組にも出演し、地元日系人らへの普及を図る。国境を越えて世界中に広がる阿波踊りに続けと、徳島ならではの健康法・阿波踊り体操が国際化の第一歩を踏み出す。

　田中教授は、ロサンゼルス県人会（藤井真知子会長＝吉野川市鴨島町出身）の依頼で渡米を決めた。今年一月に帰郷し阿波踊り体操を目にした藤井会長が、踊りながら楽しく健康づくりができる魅力を知り、現地で紹介するよう協力を求めていた。
・・・中略
　阿波踊り体操は二〇〇五年十二月に発表された。ひざを引き上げる女踊りと下半身の筋肉の刺激が大きい男踊りの動きを取り入れた三分半の構成で、足腰の強化や転倒防止などに役立つとされる。県民になじみが深い動きやよしこのをアレンジした音楽が人気を呼んでいる。
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◆血圧下げるコツ音頭で学ぶ＜（読売新聞07年8月17日＞より
　高血圧治療が専門の内科医で早大客員教授の渡辺尚彦（よしひこ）さんが、作詞、作曲、そして自ら歌も歌う「渡辺式　血圧を低下音頭」のＣＤを自主制作した。
　踊りの振り付けもついていて、「盆踊り、秋祭りなどで、楽しみながら皆さんに、高血圧の予防と治療の極意を身につけてもらいたい」とＰＲしている。

　―決してタバコは吸いません／強い血管作りましょう／熱いお湯には入りません／寒い思いも致しません／快眠、快便、腹八分――これが歌詞の１番。
　全部で８番まであり、バランスのよい食事、塩分を控えめに、適度の運動、気持ちをリラックスなど、血圧にいい生活のヒントが盛り込まれている。
　「高血圧は、脳卒中、心筋梗塞（こうそく）につながる動脈硬化の最大の原因です。薬に頼らなくても、食事などの生活習慣の改善で治せるのに、なかなか患者さんに実行してもらえません」
　渡辺さん自身は、塩分控えめの食生活を守り、好物のすしにもしょうゆをつけないで食べる徹底ぶり。血圧の変化を調べるため、２０年前から、２４時間３６５日、自身の右腕に携帯型血圧計をつけて生活している。
・・・中略
　ＣＤは、祭りなどで曲を流してくれる団体に実費（送料込み５００円）で提供する。申し込みは、勤務先の東京女子医大東医療センター内科にファクス（０３・５８５５・６２５８）で。

★阿波踊りをはじめ、日本全国のお祭りや踊りを紹介しているのが、「お祭り漫歩」！
　2007年7月27日 (金)：阿波踊りでも練習できるかな・・・
　高血圧は、薬に頼らなくても、食事などの生活習慣の改善で治せるのです。音頭にして口癖になるほど歌っていれば気をつけるようになるはずです。私は「計るだけ」方式で、高血圧や肥満に挑戦しています。
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