早足ウオーキング歩数計で秋を歩こう会

■スポーツの秋は、早足エキササイズ（有酸素運動）ウオーキングには、新歩数計とマサイ族研究から生まれた？ｍBTシューズで！

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◆早足の歩数だけ計測　オムロンが新タイプ歩数計＜asahi.com2007年10月04日＞より
　オムロンヘルスケアは、ゲーム機「Ｗｉｉ」のコントローラーなどと同じ加速度センサーを内蔵した歩数計「ウォーキングスタイル　ＨＪ―１５１」を発売した。
　移動速度を読み取り、体脂肪が燃焼しやすい時速４ｋｍ以上の早足で歩いた歩数だけを計測することができる。早足で移動した時間と歩数から消費カロリーを自動計算してくれるほか、１週間分のデータも記録できる。店頭での実勢価格は税込み２５００円前後。
◆マサイ族研究から生まれたという・・・最先端ウオーキングシューズmBTシューズ
・・・この靴で重心が真ん中になる。全身の筋肉がバランスよく使われる歩き方になる。また足のヒラメ筋、内転筋が使われその結果、足のむくみが解消される。冷え性、立ちくらみ、X脚、O脚を改善する効果も・・・
　詳しくは、「血液サラサラ譚」2005年1月17日 (月曜日)足のむくみ解消、mBTシューズ、でも紹介しています。
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◆ウォーキングの効果＜NMN（ナチュラル・メディスン・ネットワーク）より＞
　有酸素運動としてのウォーキングは適切に行われた場合、以下の効果が期待できます。
１．新陳代謝を促進し脂肪を燃焼させる。
２．糖分解に関わるインスリンの感受性を高め糖尿病を予防する。
３．骨へのカルシウム定着を促進し骨粗鬆症を予防する。
４．HDL（善玉コレステロール）を増やし動脈硬化を予防する。
５．筋力を増強し疲れにくくする。
６．自律神経を刺激し睡眠を促進する。

★この他、低強度の生活活動から活発な運動まで、 日常のすべての身体活動を記録する「アクティマーカー」（松下電工）もニュースになっています。家事・掃除・買い物などの消費エネルギーが測れるそうです。
　このサイトの「ｍBTシューズ」ページへのアクセスが多いですね。月末は、奥多摩渓谷での歩こう会・・・
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