徳光さんはなぜ急性心筋梗塞になったか？

■血液状態や喫煙、疲労などの要因が、心筋梗塞・脳内出血などの突然死を・・・

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◆疲労のメカニズムを徹底解明スペシャル＜本当は怖い家庭の医学３月１１日＞より
～徳光和夫さんが自ら警告・・・超多忙な生活が招いた悲劇！
＜徳光和夫さんの心筋梗塞発症の原因と考えられること＞
・・・（動悸や息切れなど心筋梗塞の前段症状は出ていなかった）
・高コレステロールの食生活
・１日１００本の喫煙
・多忙による疲労とストレス
　※中性脂肪・ＬＤＬコレステロール・血糖値の３つの値が基準値を上回っていると動脈硬化が進行している恐れがある！
◆疲労の種類と原因・精神作業疲労～デスクワーク・パソコン・読書など（目の疲れ／肩こり／頭痛など）
・環境疲労
・心因的疲労～真面目な性格でストレスを溜め込む（全身のだるさ／意欲がわかない）
・免疫疲労
・肉体疲労
・複合疲労・・・車の運転、電車や飛行機による移動など
◎１日８時間労働として、１日１０時間３０分、月４５時間以上の残業・・・心筋梗塞などの危険性が高くなる（厚労省調べ）
◆疲れをとる唯一の方法は、睡眠！一晩で疲労回復！正しい睡眠の取り方
　９０～１２０分周期でおとずれる「ノンレム睡眠」時に、脳は休んでいる
・疲労回復睡眠法として、「半身浴」・「足を温める」はいいが、「就寝前の長風呂」や「手を温める」はよくない・・・
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◆善玉のＨＤＬコレステロール値を上げるには＜毎日.JP3月7日＞より
・・・中略
　健康診断で悪玉コレステロールに気をつける人は多いが、ＨＤＬは意外に見落とされている。吉田雅幸・東京医科歯科大生命倫理研究センター教授（脂質異常症・老年病内科）は「治療でＬＤＬを低くしても、ＨＤＬが低いままだと動脈硬化は進む。ＨＤＬを引き上げることも動脈硬化の防止につながる」と話す。

　そこで重要なのは、ＬＤＬコレステロール値をＨＤＬコレステロール値で割って求める両者の比だ。例えば、ＬＤＬが１デシリットルあたり１２０ミリグラムで、ＨＤＬが同６０ミリグラムだと、ＬＤＬとＨＤＬの比は２となる。この比が高いほど心筋梗塞がより進むことが、海外の大規模調査で判明しているという。
　吉田教授は「ＬＤＬとＨＤＬの比が２・５以上だと動脈硬化が進みやすく要注意だ。２以下を脂質改善の目安としたい」と話す。糖尿病や高血圧の人は、２以下でも動脈硬化が進むとの報告があり、１・５以下を目標にすべきだという。・・・以下略

★疲労感と疲労のギャップに注意！体は疲れているのに気分の昂揚などで疲れていないと思っている？
　疲労感の評価は「疲労感ＶＡＳ検査」（疲労感と実際の疲労度のギャップをチェックする検査法）。「疲労度」は指の動脈の拍動から自律神経の働きを解析して疲労度を導き出す「指尖越加速度脈波検査」。これらは日本で唯一「疲労専門外来」を持つ大阪市立大学付属病院で使われているそうです。
★また、ＨＤＬコレステロール値を上げるには運動や禁煙！
　「ロスバスタチン」という悪玉を下げて善玉を上げる薬剤もあります。コレステロール低下薬の選択も重要！
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