あなたの血管はしなやかですか？ＦＭＤ値とは？

■動脈硬化性疾患が増えています。急性心筋梗塞や脳梗塞になる前に・・・ＦＭＤ検査を！

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◆子供にまで広がる動脈硬化～密着！予防治療の最前線＜報道ステーション12月16日＞より
　・・・心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化性疾患が日本人の死因の１／３約３０万人！
　その動脈硬化が若年化しています。これまでは５０代、６０代以上の人が大半でしたが、最近では２０代や３０代の人たちにも普通に見られるようになり、その兆しはさらに子供たちにまで及んでいるといいます。
　小児からの肥満は、成人からの肥満に比べ心筋梗塞などの発症リスクが高いのです・・・。

　こうしたなか、血管機能の初期の変化をとらえようという研究が進んでいます。
見た目に異常が出る以前の兆候をいち早くキャッチするという新たな検査法「ＦＭＤ」！
　■Flow-mediated Dilation (FMD)）とは
　※血流依存性血管拡張反応(FMD：Flow Mediated Dilation）
　FMD　正常値：６～７％（数値が高いほど血管が柔らかい）

・・・どれだけ血管がしなやかに血流の需要に応じて拡張できるか？
　ＦＭＤによる動脈硬化の早期発見と予防への期待が高まっています。
　早期発見した段階で“食事療法”“運動療法”“薬物療法”による動脈硬化予防へ・・・
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◆血流依存性血管拡張反応＜Wikipedia＞
　血流依存性血管拡張反応（けつりゅういぞんせいけっかんかくちょうはんのう、英: Flow-mediated Dilation (FMD)）とは、血流量の増加により刺激された血管内皮から血管拡張物質亜鉛化窒素が放出され、血管が拡張する反応である。
　■ FMD検査
上記の反応を動脈硬化度の測定に用いる検査方法。被験者の腕部にカフで5分間完全駆血し、駆血解除後の血流をエコー検査で診断。血管の拡張率を数値化する。拡張率が低いほど動脈硬化の危険度は高いと考えられている。

★動脈硬化予防には、血液サラサラ食材などの食事療法や、有酸素運動ウオーキングなどの運動療法が効果的！私の目標はＦＭＤ値を７％！そしていま話題のコレステロール比（ＬＨ比）を１．５～２以下。そのために毎日早足７０００歩～１００００歩も目標・・・
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