胸やけ防止に、だ液を生かす

■胸やけは、不眠・心臓痛・狭心症・ぜんそく・食道がんなどの原因？

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◆「不眠・心臓痛の原因！“胸やけ”一発解消法」＜ためしてガッテン７月１日＞
　・・・胸がムカムカしたり、焼けるような不快感を伴う「胸やけ」。
「ありふれた胸やけ」が「ぜんそく」や「激しい動悸（どうき）」、さらには「食道がん」など、一見胸やけとは無関係なさまざまな病気の原因になることがわかってきた。・・・＜番組サイト＞
　
　■胃食道逆流症・・・ＧＥＲＤ＝Gastro Esophageal Reflux Disease
　胸やけの原因となる、胃から食道への胃液の逆流が引き起こす、さまざまな病気のこと。加齢による食道蠕動の低下、食道下部括約筋のゆるみ（ピロリ菌除菌？）、食道裂孔のゆるみなど
　■専門医が勧める　日常生活のポイント
(1)食べ過ぎ・飲みすぎを避ける
(2)食後すぐに横になったり、運動したりしない
(3)胸やけを感じたら、だ液や水を飲むなどして、胃液を洗い流す

★高齢者（加齢）、肥満、骨粗しょう症の人が多い？。また最近はピロリ菌を除菌した後にも、ときに見られるそうです。また、ストレスによる胃液促進作用も・・・
　番組では、食後３０分ぐらいにシュガーレスガムを噛むなどして、だ液を出すようにすると予防効果が期待できるといいます。さらに食事中も一口３０回以上良く噛むことも大事なのでしょう・・・
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