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2012年3月31日 (土曜日)

3月31日暴風雨・・・桜咲く日に、命散る

■関東地方を中心に強い風のなか、(東京で)桜開花・・・平年より5日遅く!そして同窓生が逝く・・・

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◆関東地方で強い風!鉄道や空の便に乱れ・・・そんな日に桜開花!関東では一番のり!
 ・・・ 発達した低気圧の影響で日本列島では31日、関東地方を中心に東日本の太平洋側で強い風が吹き、鉄道や空の便が乱れたました。
 横浜から相模原の葬儀場に行く途中、横浜線は強風で徐行運転。それでも桜は力強く咲き始めたようです。
  今シーズンは寒さが一部で続いたこともあり、高知や静岡をのぞき、平年よりも数日遅い開花が目立ちます。気象情報会社ウェザーニューズによると、寒さは緩みつつあり、今後は関東各地で開花が相次ぐという。

★昨日、国分寺~お鷹の道ウオーキングへ。総歩数9202歩(4.6km)。夜は国分寺駅近くの「多古屋」・・・そして突然携帯メールが届く。朝5時○○君永眠。・・・合掌。病名は昨年の10月発見された「肺がん」でした。さらに階段でころび頭に重症を負った友人がまだ意識がはっきり戻っていないというニュースが飛び込みました。
 そして、嵐のような3月が終わる・・・。
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2012年3月29日 (木曜日)

血液検査で、心筋梗塞「注意報」!

■「樹熟(きじゅく)デコポン」など、春は多くの柑橘類が店頭に並ぶ・・・

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◆春の飲み会・・・旬の果物、いま「樹熟デコポン」が初収穫期・・・
 最近夜の飲み会が多い。アルコールのせいで、“心臓病”に罹ったと自分なりに信じているので注意が必要!
明日も飲み会が連ちゃんで続く・・・来週は“花見飲み会”が目白押しか。
 こういう時は、旬のデコポンなどの柑橘類を毎朝リンゴと共に摂っています。

 ■心筋梗塞「注意報」・・・血液検査で
  死亡率が高い心臓発作(急性心筋梗塞〈こうそく〉)が起きる数週間前に、血液検査で「注意報」を出せるかもしれない。心臓病患者の救命につながるそんな研究結果を、米スクリプス研究所などのチームが22日付の米医学誌サイエンス・トランスレーショナル・メディシンに発表。
 血液を流れる内皮細胞の数が、健康な人の5倍近く多い傾向があった。形も異常で、2倍以上の大きさで核が三つ以上ある細胞が多く確認された。
 チームは「研究が進めば、救急搬送された患者がすぐに心臓発作を起こしそうなのか、数週間後なのか、血液検査で見極められるようになるかもしれない」とし、2年以内の実用化も視野に入れている。

★上記「デコポン」は、愛知県蒲郡市神ノ郷町にある大森孝宏さん(57)のビニールハウスにて・・・
 急性心筋梗塞は、心臓に栄養を届ける冠動脈の内側にできる脂肪などのかたまり(プラーク)が原因。それが破れたときにできる血栓で血管が詰まって心筋の一部が死ぬ。突然激しい胸痛に襲われることが多い。
 喫煙や高血圧、糖尿病、脂質異常などがリスクを上げるとされますが、肥満、過酒なども・・・
 念のため私は、抗血小板薬(アスピリン)、抗血栓薬(ワーファリン)を毎朝服用。それにリンゴや柑橘類を毎朝プラス!春になって急にデコポンなどミカンの種類も多くなって愉しんでいます。それにしても飲み過ぎには注意!
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2012年3月28日 (水曜日)

書店情報は、書店巡りウオーキングから

■私の場合、本の情報は、書店、ネット、新聞、テレビ、雑誌メデョアの順・・・やっぱり書店を毎日うろつきウオーキングが一番。最近はタブレット端末で、ネット電子書籍ウオーキング!

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◆本当はこの本が売りたかった」 ジュンク堂書店新宿店、(2012年3月31日)閉店・・・ 
 新聞に報道された以下の本屋閉店を惜しむ記事!
 3月31日に閉店するジュンク堂書店新宿店で書店員が作ったフェアの棚がアツい!と話題になり、連日、多くの客を集めている。
 「アジアを拓く本の旅」などかたいフェアのほかに、「さようなら~社会科学担当者が本当に売りたかった本~」「本音を言えばこの本(芸術書)を売りたかった!!」「ホント本屋が好き!!」などのコーナーに、書店員の個性的なPOPが並ぶ。
 三越の閉店などと関係あるのでしょうが、なぜか近くの「紀伊國屋書店」にはよく行きます。ジュンク堂書店は関西が拠点の大型書店で取り扱い点数が多く、特に専門書の豊富な品揃えが特徴。
 不採算による閉店ではないそうです。
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 ■NHKBS「週刊ブックレビュー」が終了 21年間で約2万冊紹介
 本格的書評番組として、21年にわたって親しまれてきたNHK・BSプレミアム「週刊ブックレビュー」(土曜前6・30)が、(2012年)3月17日の放送で終了しました。どちらかといえばややよく本を読む「読書家」が対象。
 「週刊ブックレビュー」は1991年4月に放送開始。読書家で知られる児玉清が18年間司会を務め、人気を集めていました。私もよく観ていましたが、早朝や深夜放送が多かったので、よく録画で視聴していましたが・・・

★新聞やテレビでの本関連の放送はよくみます。NHKは今後、Eテレ「100分de名著」(水曜後10・00)、ラジオ第1「土曜あさいちばん」(土曜前5・00)のコーナー「著者に聞きたい・本のツボ」などで本の紹介は続けるとか。
 本の紹介番組といえば、TBS系「王様のブランチ」内の書籍紹介コーナー、テレビ東京系「ワールドビジネスサテライト」内の「スミスの本棚」(ビジネス書など)があります。
 またBS11は「ベストセラーBOOK TV」(金曜後8・00)を一新し、「宮崎美子のすずらん本屋堂」(火曜後10・00)を4月3日から始める由。女優・宮崎美子をメーン司会に据え、50歳前後の層を狙う・・・
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2012年3月26日 (月曜日)

なぜ、あの人は長生きなのか?そのカギは?

■ダイエットやジョギングよりも、勤勉性、慎重、注意力、・・・ねばり強さ、思慮深さ、社交ネットワークなどの性格が長寿になるカギ!?

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◆健康と長寿のカギを握っているのは「性格」で、最も重要なのは「勤勉性」だという。ダイエットもジョギングも関係ない・・・?
 米国で約1500人を対象に80年間追跡観察した結果、長寿は生き方のパターンにあるというデータを発表した博士がいる・・・H・S・フリードマン博士ほかだ。
 健康と長寿のカギを握っているのは性格で、最も重要なのは「勤勉性」だという。ダイエットもジョギングも関係ない。慎重、注意力、責任感、礼節、計画性、ねばり強さ、思慮深さ、社交ネットワークなどなどだそうだが・・・なにかわかりにくい?かなり読みにくそうな本・・・ポイントは?

 ■陽気な社交家は、その分慎重さに欠け、不健康な行動をとる
 ■好きでもないジョギングをやっても、寿命は長くならない
 ■長寿や健康には現代の医学では役に立たない、入院患者の死亡原因の1位が医療ミスという・・・

★長寿と健康のためには、勤勉性が高く、目的意識をもって努力して、社交的なネットワークをもつことが重要だということだそうです。
 asahi.comなどの『読書」欄に、横尾忠則(美術家)氏が評を書いていました。
 例えば、芸術家は「勤勉性」の他に、創造に伴う本能的な感性や霊感の受信能力が異常に敏感であるというようなことも長寿の条件に加えなければ、芸術家の異端的な性格にもかかわらず長寿であるということが理解しにくくなるから・・・とか。
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2012年3月23日 (金曜日)

桜前線スタート

■新宿御苑ウオーキング・・・梅やカンザクラが見頃を迎えていました!

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◆いよいよサクラ最前線スタート・・・
  高知地方気象台は、(2012年3月)21日、高知市で桜(ソメイヨシノ)が開花したと発表しました。ソメイヨシノとしては全国で最も早く、昨年一番だった静岡市より1日遅いそうです。
 ・・・ 日本気象協会によると、3月上旬まで寒い日が続いたため、当初開花は全国的に遅れ気味と予想されたが、3月中旬以降に気温が上がり、平年並みになるという。「来週以降、各地で開花するのではないか」としている。(東京の開花日は3月31日頃か)

 そこで、さっそく昨日22日、新宿御苑ウオーキングに出かけました。さすがにソメイヨシノはまだですが、カンザクラやカワヅザクラなどはけっこう咲いていました。
 日本庭園/楽羽亭周辺の梅もまだまだ楽しめます。(下写真)
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★気温16℃くらいのうららかな春日和。桜便りがニュースで出始めましたので、われわれも新宿御苑での早咲きサクラウオーキングへ。園内各所でカンザクラがみごろをむかえていました。そして意外と日本庭園の梅もまだまだ咲き続けています。夜は新宿西口「魚や一丁」で“オジ桜&ウバ桜”で花見酒!
(※因みに、ウバ桜とは葉が出るより先に花が開く桜の通称だそうで、葉がないことを「歯無し」に掛けた語という。もうひとつ、女盛りを過ぎても、なお美しさや色気が残っている女性のことを言うらしい)
 総歩数11,152歩(5.57km)。================================================================

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2012年3月21日 (水曜日)

2012年春・・・選抜高校野球大会開会!

■石巻工高主将が選手宣誓!

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◆被災地からの宣誓にエール/センバツ‎
 ~第84回選抜高校野球大会の開会式で、石巻工(宮城)・阿部翔人(しょうと)主将が行った選手宣誓~

  宣誓。東日本大震災から一年、日本は復興の真っ最中です。被災をされた方々の中には、苦しくて心の整理がつかず、今も、当時のことや、亡くなられた方を忘れられず、悲しみに暮れている方がたくさんいます。

 人は誰でも答えのない悲しみを受け入れることは苦しくてつらいことです。

 しかし、日本が一つになり、その苦難を乗り越えることができれば、その先に必ず大きな幸せが待っていると信じています。

 だからこそ、日本中に届けましょう。感動、勇気、そして笑顔を。見せましょう、日本の底力、絆を。

 我々、高校球児ができること、それは、全力で戦い抜き、最後まで諦めないことです。今、野球ができることに感謝し、全身全霊で正々堂々とプレーすることを誓います。

 平成24年3月21日、選手代表、宮城県石巻工業高等学校野球部主将、阿部翔人

◆今日の一戦!開幕初日!大谷&藤浪決戦モード‎
 →“ダルビッシュ対決”藤浪の大阪桐蔭が圧勝‎
 “ダルビッシュ対決”といわれた、ともに身長190センチを超える大型右腕の激突は、大阪桐蔭・藤浪晋太郎投手(3年)が花巻東・大谷翔平投手(3年)に投げ勝った。・・・大阪桐蔭9‐2花巻東

★32校の熱戦の火ぶたがきられた!選手の横には「がんばろう!日本」と書かれた横断幕が掲げられました。
 その東北宮城の石巻工と鹿児島神村学園との対決が明日22日(木)第3試合(14:00)!

 ・・・今回の戦力特徴は、好投手を擁するチームが多く、高いレベルで実力が伯仲する「戦国大会」になりそうだという。中でも、愛工大名電(愛知)が投攻守に充実している。
 大阪桐蔭(藤浪投手)、智弁学園(奈良)、明治神宮大会覇者の光星学院(青森)、作新学院(栃木)や昨春4強の履正社(大阪)、横浜、九州王者の神村学園(鹿児島)に注目か。
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2012年3月20日 (火曜日)

春分の日を前に

■春を探しに・・・長野県富士見町/温泉ホテル「ヒルサイドホテル富士見」~「富士見パノラマリゾート」へ

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◆40代~70代“壮年組”で、温泉ツアー&八ヶ岳パノラマ眺望ツアーによる若返り旅行!
 今日3月20日「春分の日」を前に、春を探しに“若返り”ツアーを試みました。懐かしのJR中央線特急「あずさ17号」に乗り、駅弁wp食べ、小淵沢で降りて、送迎バスで温泉ホテル「ヒルサイドホテル富士見」の到着。
 夕食メニューは『春の香り、清々しいコース』。デザートに「桜ロールケーキ」。
 翌早朝、露天風呂に入ると、空は快晴ながら、きらきら雪が舞ってくる・・・。朝食バイキングにも春の香り満載をよりどりみどり。
 快晴うららかな陽気のもと、JR中央線を西側に越えて、「富士見パノラマリゾート」ゴンドラ乗り場へ。
 スルスルと昇るゴンドラから、眼下に青空とまだ雪化粧の八ヶ岳連峰を見下ろす・・・。
 ゴンドラ発着場を降りて、改めて“八ヶ岳”をみんなで撮影・・・権現岳、赤岳、阿弥陀岳、横岳、峰の松目、天狗岳などや裾野に広がる富士見高原など。
 快晴の青、ゲレンデの白、八ヶ岳などの青緑・・・この春先の大パンラマは、目や脳の若返りにも効果的か。

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★高齢者を含む40代以上の“壮年”は、時々仲間同士で温泉や趣味旅行で老化や生活習慣病を予防してみましょう。意外と仲間に「無呼吸症候群」を発見されるケースがあるといいます。幸い今回は前夜深酒にもかかわらず、いびきすら聞こえなかった(気がつかなかっただけ?)。
 そして、T君と私は、ミラーレスカメラ(ニコン)やタブレット端末(iPad)、スマホなどで“キャピキャピおばさん連”をモデルに撮影したり検索したりと存分に「脳神経」を活性化させ、脳の“萎縮”を予防させていただきました。
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2012年3月17日 (土曜日)

35~74歳は壮年と呼ぼう

■日野原重明先生推奨「新老人」が世界を変える

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◆世代別の呼称の定義を次のように変えて、各世代を若返らせることを提言!

 少年: 5~17歳

 成年: 18~34歳(選挙権は18歳に変更)

 壮年: 35~74歳(定年は75歳に変更)

 老年: 75~~99歳

 百歳者(センテナリアン): 100歳以上

 ■「新老人」が世界を変える:医師:日野原重明
 ・・・私が2000年9月に「新老人の会」を発足させたのは、「老人」や「高齢者」という呼び名が、有償か無償かに関係なく現役で社会に貢献できる人に、不必要な劣等感を与えると考えてのことでした。
 日本人が長く用いてきた世代別の呼称の定義を次(上記)のように変えて、各世代を若返らせることを提言したいのです。
  もちろん健康で動ける高齢者ばかりではありません。現在の医療制度は75歳以上を一律に後期高齢者としていますが、医療や介護を要する人への政策は、国民皆保険の観点から、むしろ年齢を問わず再検討されるべきだと思っています。一方で、高所得や資産が多い老人は、税金の負担増など、もっと社会的な責任も担ってよいのではないでしょうか。
 「新老人」の力は、新たな日本社会の実現に向けての大きな原動力になると私は信じています。

★65歳~(年金)高齢者、70歳:古希(免許更新テスト?)、75歳~後期高齢者(医療費1割)・・・年齢でけっこう区切られていますね。
 ずばり、壮年:35~74歳(定年は75歳に変更)は、60歳~74歳の人は、“若返る”ような気力が沸く気分です。この気分が大事なのでしょう。確かに家に引きこもらず、仕事に趣味に、あちこち動き回りたいですね。
 ということで、明日~明後日にかけて、(壮年の私は)真っ白な雪に覆われた南アルプスや八ヶ岳を iPad で撮影してきます。
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2012年3月16日 (金曜日)

さよなら鉄仮面

■時代を走った新幹線引退 100系と300系がラストラン‎!20年前に登場した300系車両は、先頭車両の形が特長で、愛称は鉄仮面・・・

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◆300系初代のぞみラストラン!東海道・山陽新幹線、100系も引退!
 ・・・20年間親しまれた東海道・山陽新幹線の「300系」車両が16日、運転最終日を迎えた。
 上写真は同日午前、JR新大阪駅でJR西日本の社員らに見送られ、博多に向け出発する山陽新幹線の300系車両。
 国鉄時代の1985年にデビューし、2階建て車両で人気を集めた山陽新幹線の100系も16日が最終運行で、新大阪や岡山などでのセレモニーにファンが集まった。
 JR各社は17日からダイヤ改正となる。

 ■東京・小田急のロマンスカーも一部引退
 小田急電鉄のロマンスカー・HiSE(10000形)、ロマンスカー・RSE(20000形)、通勤車両5000形の
3車種が、新造車両の増備などに伴い、2012年3月17日(土)のダイヤ改正をもって引退。
 歴代のロマンスカーの特徴である、流線形と連接構造を踏襲し、4編成(44両)が製造され、1988年に※ブルーリボン賞を受賞、2005年には、長野電鉄に2編成が譲渡されました。

★帰郷する時は今は殆ど飛行機になりました。サラリーマン時代はよく新幹線に乗りましたね。
 高齢の今は、近距離の“温泉観光旅行列車”が多くなりました。近くでは小田急ロマンスカーで箱根温泉やJR中央線の特急「あずさ」でのんびり行く八ヶ岳山麓・・・3月18~19日は、長野県諏訪郡富士見町の温泉旅行。
 久しぶりの駅弁を食べて涙し、富士見パノラマリゾートのゴンドラに乗って、雪の山々をiPad動画撮影・・・
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2012年3月15日 (木曜日)

新型「Apple TV」も16日発売

■スマートテレビってどんなイメージなんだろう・・・IPadやiPhoneがテレビのリモコンがわり?

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◆1080p対応の新型「Apple TV」発表、明日3月16日に販売!
 ・・・米Appleは、ネットワーク経由でHD動画などを再生できるセットトップボックス「Apple TV」の新モデルを発表し、日本では3月16日に販売を開始します。
  1080pのフルHD動画の再生が可能となり、iTunes Storeが提供する1万5000本以上の映画、9万本以上のテレビ番組をフルHD画質で楽しめる。YouTubeやVimeo、ビデオPodcastの動画や、Flickrの写真を閲覧することも可能・・・。
 また、AirPlay機能を使うことで、iPhoneやiPadなどのiOSを搭載するデバイスに保存されたコンテンツをApple TV経由でテレビにストリーミングできる。MacやWindows PCに保存した写真や音楽、動画をストリーミング再生することも可能。操作は、付属の小型リモコン(上写真)「Apple Remote」のほか、iPhone/iPad/iPod touch用の無料アプリからも行える。

 ▼スマートテレビのスタート画面?
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★明日16日は、「新型iPad」の発売日ですが、同時に「Apple TV」も同時発売されます。私はこちらの方に注目して明日購入して、スティーブ・ジョブズが目指した“スマートテレビ”の一端を感じ取ることが出来るか?
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2012年3月14日 (水曜日)

一足早い春の便り

■春が待ち遠しい・・・花よりだんごの「桜餅絵手紙(ハガキ)」届く!

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◆温室いっぱいの春・・・大分県のベゴニア園「フラワーズヴァレー」に一足早く!
 ・・・大分県竹田市久住町のベゴニア園で、色とりどりのベゴニアが見頃を迎え、一足早い春を演出しています。
 6月まで楽しめるそうですが、一番の見頃は5月の大型連休の頃とか。

 今日の昼間は10℃をこえて春らしいおだやかな陽射しにめぐまれました。午後、近くのかかりつけクリニックで、心エコー(超音波)検査。特に異常はないようで、いつものワルファリン(3.5錠)と降圧剤・・・。
 スギ花粉の飛散は最盛期だったようですね。いまのところ花粉症ではないのでその点心配なし。そろそろサクラ前線が気になるころ・・・同級生のK.Arimura氏から桜餅の「絵手紙」が届きました。

 ■花よりだんごの絵手紙
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★春うららの陽気にプラスして、一足早い“桜餅”の絵手紙が届きました。また花見に行こうということかな・・・
 浮かれている場合じゃない?夜、立て続けに震度5クラスの地震と津波警報(青森沖)、そして銚子沖震源の震度5クラスの地震。(神奈川区で震度3)
 そして、サッカー五輪予選・日本2-0バーレーン!ロンドン五輪出場決定。
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2012年3月13日 (火曜日)

12日桜島で爆発的噴火

■鹿児島市の桜島の昭和火口で3月12日午後、爆発的な噴火・・・

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◆桜島は、去年、年間の爆発回数が過去最も多い996回!今年もすでに300回を超え、去年を上回るペース!
 ・・・鹿児島地方気象台によりますと、12日午後3時7分、桜島の昭和火口で爆発的な噴火があり、大きな噴石が火口からおよそ2.4キロの2合目まで飛びました。
 桜島は、去年、年間の爆発回数が過去最も多い996回となり、ことしもすでに300回を超え、去年を上回るペースとなっています。
 桜島の活動は、ここ数年活発化の傾向にあり、今後も活動の推移に注意が必要・・・とのこと<NHKニュース>

◆熊本県で震度4
 ・・・12日午前7時58分ごろ、熊本県で震度4の揺れを観測する地震がありました。
 震度4を観測したのは熊本県菊池市で、震度3が熊本県の合志市、大津町などでした。
また熊本県や福岡県、長崎県など九州の広い範囲で震度2や1の揺れを観測しました・・・
 熊本地方気象台の中村清隆火山防災官は「(菊池市は)別府-島原地溝帯という中に属していまして、もともとマグニチュード4程度の地震が時折発生する場所です。
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 ■錦江湾横断道路実現へ建設促進議員連盟
 ・・・自民党県議団は(2012年3月)9日、「錦江湾横断道路建設促進議員連盟」を設立した。県議団の35人全員が会員となり、会長には桑鶴勉議員が就任した。薩摩、大隅両半島を結ぶ「錦江湾横断交通ネットワーク」について、県は鹿児島―桜島間の海底トンネルが最適との調査結果を示している。
  県政策調整課との勉強会も開かれ、議員から「桜島の下を掘ることでマグマの危険性はないのか」などの質問が出た。同課は「詳細な地質調査はまだ」としながらも、「マグマは桜島の北側にあると考えられ、現時点ではルート上に問題があるというデータはない」と答えた。<資料:読売>

★「霧島火山帯」といえば、阿蘇山、霧島山、桜島、開聞岳、薩摩硫黄島、諏訪之瀬島などに連なる火山群。
 桜島火山爆発、熊本(菊池市)地震と聞くと、なにか東日本大震災の影響かとつい考えてしまう・・・
 「錦江湾横断交通ネットワーク」の次は、指宿~南大隅をつなぐ“夢の大橋”か。九州新幹線で増えた観光客を薩摩半島・・・大隅半島1周観光ツアーに・・・
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2012年3月12日 (月曜日)

ロンドン五輪マラソン、女子は重友ら選出…男子は藤原新ら

■2012年3月11日、名古屋ウィメンズマラソン(ナゴヤドーム発着)・・・野口みずきの挑戦!

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◆ロンドン五輪出場へ、女子最終挑戦!野口追い上げ実らず!

 ・・・ロンドン五輪へ女子マラソン代表最終選考会となった名古屋ウィメンズマラソンは3月11日、ナゴヤドーム発着の新コースで行なわれ、ロシアのアルビナ・マヨロワが2時間23分52秒で優勝した。
  日本人では、3度目の五輪選考レース挑戦となった尾崎好美(第一生命)が2位、“Qちゃん2世”といわれる中里麗美(ダイハツ)が3位に入った。

 アテネ五輪金メダリストで約む4年4カ月ぶりのマラソンに挑んだ野口みずき(シスメックス)は17キロ過ぎから先頭集団に後れをとったが、29キロ付近で追いつき、逆に8人の集団を引っ張る展開になったが、32キロ付近から脱落。6位でゴールし、復帰戦を飾ることはできなかった。

 ■2012年3月12日、ロンドン五輪の男女マラソン代表各3人決まる
 ・・・日本陸上競技連盟は12日、東京都内で理事会を開き、ロンドン五輪の男女マラソン代表各3人を決めた。
 男女6人全員が初出場!

 男子:東京2位の藤原新(あらた)(30)(東京陸協)、びわ湖毎日4位の山本亮(27)(佐川急便)、同5位の中本健太郎(29)(安川電機)に決まった。
 女子:大阪国際女子を制した重友梨佐(24)(天満屋)、横浜国際女子優勝の木崎良子(26)(ダイハツ)、名古屋ウィメンズ2位の尾崎好美(30)(第一生命)が選ばれた。
 ※公務員ランナーとして注目された川内優輝(25)(埼玉県庁)は落選
 ※ロンドン五輪のマラソンは女子が8月5日、男子は同12日に行われる

★私はアテネ五輪金メダリスト野口みずきの4年4ヵ月ぶりの走りを注目して見ていました。

 スタートから好調に飛ばしたが、実は「17キロ地点で左ひざがガックとしてしまって…」と故障があったことを告白。150メートル以上の差がついて万事休すと思われた。それでも「沿道の声援に本当に力をいただきました」と、ありえない激走で27キロ付近では再びトップ集団に追いついてみせた。
 最終的には「ちょこちょこ動き過ぎちゃいました」とスタミナ切れで遅れたが、逆に十分な調整さえできれば、まだまだ野口が「世界と戦えるランナー」であることを証明した。<by ZAKZAK>
 「「どれだけ転んでも立ち上がることができる。自分の人生とマラソンを重ねている」・・・“自分はマラソンに向いている”という発見!も・・・。早速今朝から練習を再開したそうです。
 さらに「諦めないで進んでいきたい。まだ辞めません」・・・にエールを!
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2012年3月11日 (日曜日)

鎮魂の祈り

■各地で東日本大震災1年追悼式・・・それぞれの3・11

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◆昨年の3・11、私は(妻の命日)お墓参りの最中。震度5強?の地震に境内に座り込みました・・・
 今日2012年3・11日も、娘夫婦とお墓参り。この同じ日に“鎮魂の祈り”を捧げる震災死者が1万5854人。行方不明者は3155人。

 ■奇跡の一本松に天の川の贈り物
 岩手県陸前高田市の高田松原で東日本大震災の津波を受けて唯一残った「一本松」の上に(2011年7月)6日夜、天の川が現れ、多くの星が輝いていた。「奇跡の一本松」とも呼ばれ、震災後は復興のシンボルになりました。
 それまで海岸線に7万本あった松ノ木はことごとく津波で流され、唯一残った樹齢400年の一本松でした。
 この松ノ木はさすがに生きていくことが難しく、保存をあきらめ後世に子孫を残すことに・・・
 保護団体によりますと、ことし6月に一本松から採取した枝をもとに、岩手県の内陸部にある滝沢村や東京の研究施設などで、合わせて9本の接ぎ木が成功しているそうです。
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 ■井上雄彦氏の祈り捧げるイラスト<Smile by Inoue Takehikoより>
 「スラムダンク」「バガボンド」などで知られる漫画家の井上雄彦氏が、東日本大震災後Twitterに投稿した笑顔のイラストをまとめた画集アプリ「Smile by Inoue Takehiko」が3月9日にリリースされました。
 イラストはSmileという題で、「#prayforjapan」「#tsunami」のハッシュタグをつけて投稿されました。(200作以上)<by ねとらぼ 3月11日>

★鎮魂の3・11・・・多くの魂が星や風となって天空に昇っていきました。ただただ祈りを捧げるのみです。
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2012年3月10日 (土曜日)

高齢者に生活不活発病・・・

■震災後、歩くのが難しくなった高齢者の割合40%・・・動かなくなり、筋力や心肺機能が衰えている!

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◆(高さ約10メートルの)屋上の観光バス撤去~2012年3月10日=震災1年を前に―宮城・石巻
 ・・・ 東日本大震災の津波で流され、宮城県石巻市の雄勝公民館の屋上に残されたままになっていた観光バスが10日午前、撤去された。震災の爪痕として後世に残すべきだとの意見もあったが、市は「悲惨な記憶を呼び起こす」という住民の声を尊重し、撤去を決めた。

 このバスは昨年3月11日、約200メートル離れた同社の駐車場から流され、高さ約10メートルの雄勝公民館の屋上に乗り上げた。
 保存を求める声もあったが、市が住民の意向を確認したところ、「津波を思い出す」「見たくない」との声が多く寄せられたという。

 ■高齢者、震災後「歩くの困難」4割!
 東日本大震災で被災した岩手県大槌町で、震災前は元気だったお年寄りの4割が歩くのが難しくなったまま回復していないことが分かった。宮城県南三陸町より10ポイント高く、津波被害を直接受けていない地区の一般住宅でも約3割にのぼった。

  原因を尋ねると、家の中や外で「することがない」「目的がなく外出していない」が多かった。趣味の集いの場でもあったショッピングセンターなど、地域のコミュニティーの中心部が大きな被害を受けたことが、直接被災してない地域でも大きく低下した主な理由と考えられるという。

 動かなくなり、筋力や心肺機能が衰え、精神面にも影響する生活不活発病が心配される。大川さんは、商店街などにお年寄りが集まりやすい場を設けるほか、「特別な訓練やサービスではなく、漁業や農業、観光などの産業復興や子育て支援など、地域活動や日々の暮らしでお年寄りが『すること』を増やす取り組みが大切だ」と話す。

★私も3・11に、バスに乗り国道1号線を戸塚から横浜へ向かった。渋滞でほとんど動かない。途中“歩ける人”からバスを降り、私鉄へ向かう。携帯は通じないが、ツイッターで動き始めた電車の情報が入っていたので・・・。
 私は1号線権太坂で降り、日頃のウオーキングで鍛えた足で歩き、途中保土ヶ谷でタクシーに並んで乗り帰宅。
 ・・・定年リタイア組も、「仕事」や「勉強」「趣味」などで動きましょう。室内ストレッチ/室外ウオーキングなど工夫をすれば、飲み会の次に楽しめますよ。
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2012年3月 9日 (金曜日)

ツクシ(土筆)のお目覚め?

■九州には春の季語「ツクシ」がニョキッ、ニョキッ・・・関東はまだまだ春遠し~?

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◆ツクシ、春を待ちきれず、ニョキニョキ 佐賀・武雄川の土手に
 ・・・ 佐賀県武雄市武雄町昭和の武雄川の土手にツクシが顔を出しました。ツクシは春の季語!
 まだ、10センチほどですが、暖かさが増せばぐんぐんと伸びます。スギナが出る前に先にツクシが出ます。
 毛筆の先のような形のツクシはスギナの胞子茎。はかまを取り、湯がいてあく抜きし、煮びたしや卵とじにすれば、口中に春の味が広がるとか。<asahi.comなど、3月9日>
 ツクシの語源は?スギナにくっついて出てくる事から「付く子」、袴の所でついでいる様に見える事から「継く子」となった説など。
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 ■同類?フキ&フキノトウ(蕗の薹)
 ・・・ふき(蕗・ふきのとう)は、山菜のなかでも人気のあるキク科の多年草の植物。ふきのとうとは、早春に葉が伸びる前の名前で、鱗片葉状のものに包まれた花芽が地上にでます。
 早春、葉の伸出より先に花茎が伸び出す。これを蕗の薹(フキノトウ)と呼んでいます。雌雄異花であり、雌花は受粉後、花茎を伸ばし、タンポポのような綿毛をつけた種子を飛ばす。開花時の草丈は5〜10cm。
 近年は山野に自生する個体数が減少しつつある。里山でフキが群生している光景は自生では無く、人間の手によって管理されていることがある。

★ふきの葉柄は煮付けやおひたしにしますね。小さいころの思い出です・・・。大人になってから、衣を薄めにして揚げたフキノトウの天ぷらの味を居酒屋で知りました。
 それにしても今年は冷たい雨や時々雪の気候・・・春はまだまだ遠いですね。明後日の3・11はいろんな意味で忘れられない1日・・・一年前のあの日は深夜3時過ぎまでタクシー待ちした“帰宅難民”でした。横浜はそんなに寒くなかったような気がしますが。
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2012年3月 8日 (木曜日)

新しいiPad、日米などで3月16日発売

■日本語の音声認識もでき、語りかければ電子メールなどが作成できる

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◆新型iPad、日米などで16日発売 画質向上(高精細ディスプレイ)
 ・・・米アップルは7日、多機能携帯端末(タブレット)「iPad(アイパッド)」の新機種を発表した。新型半導体や高精細ディスプレーの搭載で、現行機種と同じ9.7型画面で画素数を4倍に引き上げ、フルハイビジョンで動画表示できるようにしたほか、高速携帯電話「LTE」の通信網に対応した。日米など12カ国・地域で16日に発売する。米国での価格は記憶容量16ギガ(ギガは10億)バイトの無線LAN対応モデルで499ドル。

 ■新iPad のポイント
 ・高精細ディスプレイ「Retina Display」を採用
 ・フルハイビジョンで動画表示
 ・日本語の音声認識対応・・・語りかければ電子メールなどが作成できる
 ・高速反応
 ※国内価格はWi-Fiモデルの16Gバイトモデルが4万2800円、32Gバイトモデルが5万800円、64Gバイトモデルが5万8800円。
 iPad 2は16Gバイトモデルを値下げして併売。国内ではWi-Fiモデルが3万4800円、3Gモデルが4万5800円。

◆iPad2よりのバージョンアップ版がでました。大きくはあまり変わってない印象なので、むしろ値下げになった現在の「iPad2」がお買い得かな・・・。Wi-Fiモデルが3万4800円!

 ■タブレット端末やスマホかざして商品情報 NECが新技術
 ・・・NECが考えているサービスでは、利用者がまずスマホやタブレット端末に専用の「アプリ」(ソフト)を入れる。アプリを開いてスマホのカメラで商品を撮影すると、包装や容器の形などの特徴をつかみ、自動的に商品データベースにつないで同じ特徴の商品を探し、商品名や関連情報を画面に表示する。撮影から商品説明まで約1秒しかかからないという。
 商品の口コミ評価や割引情報なども表示できるほか、本に手を触れずに最初の数ページを「立ち読み」できるといったサービスも考えているという。<asahi.com 2012年3月6日>

 上記の商品情報サービスのように、人間の顔や腕、胸などに近づけるだけで、体温・血圧・脈拍数・血糖値などが記録され、クラウドサーバーにデータベースとしてと蓄積されるようになるのでしょうか。
 特に脳梗塞リハビリでの“歩行スタイル”などを動画撮影して時系列に観察できれば・・・
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2012年3月 7日 (水曜日)

柑橘類のフラバノンが脳卒中リスクを低下させる

■オレンジやその他の柑橘類の果実の摂取が脳卒中リスクの低減に有用・・・!

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◆柑橘類の果実が(女性の)脳卒中リスクを低下させる
 ・・・米国立衛生研究所(NIH)の資金援助を受けて実施された今回の研究は、柑橘類の果実に含まれるフラバノンflavanoneと呼ばれる色素成分(天然化合物)に着目したもの。フラバノンは、脳卒中リスクの低下と関連付けられている植物性フラボノイドの一種で、脳卒中に関係する血管機能の改善や炎症を軽減する可能性があるという。<資料:2012.3.5HealthDay News>

 摂取されたフラバノンの95%は柑橘類の果実とジュースによるもので、ほとんどがオレンジとグレープフルーツだった。柑橘類の果実と果汁を最も多く摂取した被験者は全く摂取しなかった被験者に比べて脳卒中リスクが10%低かった。
 加糖性のジュースよりも、フラバノンをより多く含む果実丸ごとの摂取が望ましい」という。今回の研究は、フラバノン摂取と脳卒中リスク低減との関連を示しているが、因果関係を証明するものではない。

★昨日は「暑かった」ですね。広島地方気象台は6日、中国地方で春一番が吹いたと発表しました。昨年より13日早い。気象庁によると、春一番が吹いたのは今年全国で最初です。
 柑橘類血管機能の改善や炎症を軽減する可能性があるということでしょうか。そうすると動脈瘤気味の酒飲みは短兵急に「柑橘類割り焼酎にするか!?」
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2012年3月 6日 (火曜日)

なでしこ、米国から初の1勝

■控えなでしこ満開!沢欠場、高瀬決勝GooooL!

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◆なでしこ、1―0で米国下し決勝進出<ポルトガル・アルガルベ杯2012・3>
 ・・・ポルトガルで行われたサッカー女子の国際大会・アルガルベ杯で3月5日、日本代表(なでしこジャパン)が、世界ランク1位の米国代表を1―0で破った。
 後半39分に決勝点を挙げたのは、途中出場した高瀬(神戸)。体調不良で欠場した沢(神戸)の穴を全員で埋めた。7日に行われる決勝で、ドイツ戦で初優勝を狙う。
  W杯決勝はPK戦の末に制したが、記録上は引き分け。過去21敗4分けという対戦成績を、この日はまったく感じさせなかった。「いままでのように米国が勝って当然、という顔はさせたくない」と主将のMF宮間(岡山湯郷)。日本がついに宿敵から初勝利を奪った・・・。<asahi.com 2012-3-6など>

★がんリスクを減らす“健康によい5習慣”がニュースになっていますね。
 1.禁煙
 2.酒を控えているか
 3.塩辛いものを控えているか
 4.運動しているか
 5.適正な体格維持
 ・・・ 禁煙、節酒など健康的な生活習慣を多く実践する人ほど、がんの発生リスクが低くなることが、約8万人を対象にした国立がん研究センターの追跡調査で分かった・・・
 がん予防につながる健康習慣を複数組み合わせることで、がんのリスクが段階的に低下することが判明。
 これからの生活習慣改善のきっかけとしてほしい!
 ・・・運動していなくても、「なでしこジャパン」の活躍を見るだけでも元気がでますね。
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2012年3月 5日 (月曜日)

「一読、十笑、百吸、千字、万歩」

■「1日に1回まとまったものを読み、10回笑い、100回深呼吸し、1000文字書き、1万歩歩く」を目標に!

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◆前頭葉を鍛えるには、「一読、十笑、百吸、千字、万歩」の実行がお勧め・・・
 ・・・春3月、冷たい雨や温かい日が交互にやってくる季節・・・春の芽吹きのニュースもちらほら。この季節、中高年は“感傷的”になるらしい。
 「50歳からの健康歳時記」石川恭三著によると、この季節、なぜか涙もろくなるという中高年が少なくない。特に桜の花を見ると、涙がこぼれ、精神的におかしくなってしまったかと不安を感じるほどの人もいるというのですが・・・。
 こうした症状は、加齢によって感情を制御する前頭葉の力が衰えたことによるもので、はかなさに心を打たれ、感情を制御できなくなるのだそうです。

 ■「一読、十笑、百吸、千字、万歩」とは
 前頭葉を鍛えるには、1日に1回まとまったものを読み、10回笑い、100回深呼吸し、1000文字書き、1万歩歩く(一読、十笑、百吸、千字、万歩)の実行がお勧めだという・・・臨床循環器学の名医が教える養生集。

★上記写真「春の芽吹きのっけ蕎麦」は、信州地蔵温泉「十福の湯」さんのサイト(スタッフ日記)で目にしました。
 蕗のとうや筍などの天ぷらをのせた冷たいお蕎麦・・・春の季節語感に思わずウルル(涙)・・・ときますか?
 「1日に1回まとまったものを読み、10回笑い、100回深呼吸し、1000文字書き、1万歩歩く」は、生活習慣病予防にもなりそうです。
 私の場合、「1日100回深呼吸し、1万歩歩く」だけ完全には達成していませんが・・・。
 「一読、十笑、百吸、千字、万歩」は高齢者のいい健康スローガンのひとつに!
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2012年3月 3日 (土曜日)

がん再発患者を支援する本

■本「もしも、がんが再発したら」は、今月5日からは、がん対策情報センターのホームページでも公開!

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◆この本は、全国の病院や自治体などに無料で配られるほか、ホームページで公開!
 ・・・(NHKニュース3月3日早朝放送)
 がんの再発に直面した患者や家族を支援しようと、再発の治療などと、どのように向き合ったか、経験者の体験をまとめた本が、全国の病院や自治体に配られることになりました。
 この本「もしも、がんが再発したら」は、今月5日からは、がん対策情報センターのホームページ( http://ganjoho.jp )でも公開されることになっています。
 
 ■『もしも、がんが再発したら
 ・・・国立がん研究センターの医師と、がんの再発を経験した患者が一緒に作ったものです。
国立がん研究センターにはこれまで、最初にがんと診断されたときよりも、治療を終えたあとに再発を告げられたときのほうが大きなショックを受けたという声や、再発の治療に関する情報が少ないなどといった指摘が寄せられていました。
 
 このため、本には、がんの再発に直面したときに、どのように感じ、どう乗り越えていったのか、さらに、再発の治療を選択したり、痛みを和らげたりする方法など、具体的な体験談がまとめられています。
 国立がん研究センターの若尾文彦医師は、「再発の不安と向き合い、乗り越えた人の体験談は、患者や家族の大きな支えになるほか、医師や看護師に読んでもらえれば、患者の不安などを知ったうえで、適切な対応ができると思う」と話していました。

★昨日夜に、がん闘病中の友人宅の近く、川口駅近くに仲間が集い、飲み会を開きました。そして今朝テレビで見たこの“がん再発患者らを支援する本”のニュース。
 医師や看護師に読んでもらえれば・・・という患者の不安に適切に対応する内容も含まれているということです。
 患者や医師、看護師だけでなく家族や友人たちも読んでおくべきか・・・
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2012年3月 1日 (木曜日)

2012年:第84回アカデミー作品賞「アーティスト」

■今年のアカデミー作品賞「アーティスト」はサイレント黒白映画!3D映画「ヒューゴ」も最多5部門受賞!

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◆毎年恒例の米国アカデミー賞(2012年2月27日)記録

 ・・・第84回アカデミー賞の授賞式が2月26日(日本時間27日)、米ロサンゼルスのハリウッド&ハイランドセンターで行われた。最多受賞は、主要3部門を占めた「アーティスト」と、技術部門に圧倒的な強さを見せた「ヒューゴの不思議な発明」の5部門。
 「アーティスト」は、作品賞、監督賞、主演男優賞、衣装デザイン賞、作曲賞、
 「ヒューゴの不思議な発明」は、美術賞、撮影賞、音響編集賞、音響録音賞、視覚効果賞に輝いた。

 下馬評の高かった2作品が、それぞれ5部門を分かち合う結果となった。両作ともにキーワードは“フランス”。フランス映画として初めて作品賞を受賞した「アーティスト」は舞台が1930年代のハリウッドながら仏映画、マーティン・スコセッシ監督作「ヒューゴの不思議な発明」は舞台が仏パリだった。<by 映画.com>

 ■2012年:第84回アカデミー賞リスト

作品賞:「アーティスト
  ※予告編 http://www.youtube.com/watch?v=3Bj4Njfx4l4 
監督賞:ミシェル・アザナビシウス(「アーティスト」)
主演男優賞:ジャン・デュジャルダン(「アーティスト」)
主演女優賞:メリル・ストリープ(「マーガレット・サッチャー 鉄の女の涙」)
助演男優賞:クリストファー・プラマー(「人生はビギナーズ」)
助演女優賞:オクタビア・スペンサー(「ヘルプ 心がつなぐストーリー」)
脚色賞:「ファミリー・ツリー」アレクサンダー・ペイン、ナット・ファクソン、ジム・ラッシュ
脚本賞:「ミッドナイト・イン・パリ」ウッディ・アレン
長編アニメーション賞:「ランゴ」
長編ドキュメンタリー賞:「UNDEFEATED」
外国語映画賞:「別離」(イラン)
  ※予告編 http://www.youtube.com/watch?v=nW2CDFZyBCs 

美術賞:「ヒューゴの不思議な発明」
撮影賞:「ヒューゴの不思議な発明」
衣装デザイン賞:「アーティスト」
編集賞:「ドラゴン・タトゥーの女」
メイクアップ賞:「マーガレット・サッチャー 鉄の女の涙」
作曲賞:「アーティスト」
主題歌賞:“Man or Muppet”(「ザ・マペッツ」)
音響編集賞:「ヒューゴの不思議な発明」
音響録音賞:「ヒューゴの不思議な発明」
視覚効果賞:「ヒューゴの不思議な発明
 ※新予告編(動画) http://eiga.com/movie/56064/video/7/ 
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短編アニメーション賞:「THE FANTSTIC FLYING BOOKS OF MR.MORRIS LESSMORE」
短編実写映画賞:「THE SHORE」
短編ドキュメンタリー賞:「Saving Face(原題)」
(映画.com速報)

★今日3月1日から、急に春の陽気に・・・。新PCに、旧PCからLANケーブル(クロス)で、共有データ類を転送しましたが、不必要なものまで全コピーしてしまいました。USBメモリーで、必要なものだけ写せばよかった・・・。
 忘れないうちに毎年の記録として「2012年:第84回アカデミー賞リスト」を載せました。さて観たい映画は・・・?
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